Het Relatiemodel

In dit model is op eenvoudige manier de belangrijkste processie die in een relatie zichtbaar zijn, uitéén gezet.

Stappen voor de-escalatie

Een ruzie is nooit leuk, maar je voorkomt dit niet altijd. Welke stappen je neemt om een ruzie niet te laten escaleren, kan je hier lezen.

Regels voor een time-out

Om een time-out effectief te gebruiken is het belangrijk om je aan bepaalde regels te houden. Deze regels zijn hier beschreven.

de Polyvagaal theorie

De Polyvagaal theorie, ontwikkelt door dr. Stephen Porges, legt uit hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en gevaar. Een belangrijke oorzaak waarom veel relatieconflicten in stand worden gehouden.

Hoe oefen je een gesprek

ls je niet gewend bent om met je partner in gesprek te zijn, kan je dit oefenen. Maar oefenen moet niet tot een nieuw conflict leiden. Hier lees je hoe je op de juiste manier een gesprek oefent.

Hoe herken je bij jezelf verschillende emoties?

Veel mensen kunnen niet goed hun emoties uitdrukken. Een voorwaarde om je emoties te kunnen verwoorden is om de woorden te kennen die bij een emotie horen. Met enige achtergrondinformatie over emoties tref je hier een woordenlijst aan met veel gebruikte emoties.

Deze 7 criteria heb je nodig voor het zoeken van een goede relatietherapeut​

Het zoeken naar een goede relatietherapeut is niet makkelijk. Lees in dit artikel waar je op moet letten.